准爸妈要远离这些“有毒”的美食

2019-05-08   

  有些食物凭借美味受到大众欢迎,让人们忽视了它们的真实面目——富含致病因素,下面我们就来逐一盘点准爸妈应该远“有毒”美食。

准爸妈要远离这些“有毒”的美食

  油炸类食品

  油炸类食品堪称营养杀手、癌症先锋、肥胖助手,油炸过程中食物中的蛋白质和维生素被大量破坏,同时还生产了大量致癌物质,经常食用可诱发营养不良、心脑血管疾病、癌症等疾病。

  腌制类食品

  经常食用腌制类食品,犹如在呼吸道和消化道埋藏了隐形炸弹,这类食品富含的亚硝胺可诱发鼻咽癌,刺激胃肠道后导致胃肠炎症和溃疡。

  方便类食品(主要指方便面和膨化食品)

  这类食品富含盐、人造脂肪、防腐剂与香精,可以破坏肝肾和心血管的健康,导致肾脏负担加重、损伤肝脏和心血管,高热量、低营养的特点还可能给准妈妈带来肥胖,使得准妈妈患妊娠高血压的概率增加。

  罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)

  水果类罐头中的营养遭到严重破坏,营养价值很低,却含有大量的糖、香精和防腐剂,可升高血糖,加重胰腺负荷,诱发妊娠糖尿病与肥胖;鱼类罐头同样含有各种食品添加剂与过量的盐,经常食用会导致体内毒素堆积。

  话梅蜜饯类食品

  这类食物富含亚硝酸盐,致癌能力很强,所含的香精对肝脏损害很大,高盐的特点使其容易诱发血压升高,导致妊娠高血压。更可怕的是,这类食品的毒素不易排出体外,代谢周期长。




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